Parachutisme et sensations fortes : découvrez le parapente et le deltaplane!

Pratiquer le parachutisme ou les sports aériens comme le parapente ou le deltaplane ne nécessite pas une forme physique extraordinaire, mais exige une compétence technique approfondie et un équipement méticuleusement entretenu. Un entraînement physique et technique adéquat, combiné à une stricte observance des règles de vol et de sécurité, est crucial pour prévenir les incidents et réduire les risques de blessures.

Les accidents affectant les pratiquants de ces sports touchent principalement les membres et le dos. La majorité de ces incidents se produisent lors de la phase de décollage (60 % pour le parapente) et d’atterrissage (70 % pour le deltaplane).

Zones à risque en parachutisme et en sports aériens

Les os sont particulièrement vulnérables lors des phases de décollage et d’atterrissage. Les fractures des jambes sont fréquentes chez les parapentistes et les parachutistes qui mésentendent leur réception. Les adeptes du deltaplane, atterrissant horizontalement, peuvent subir des fractures des bras ou des épaules en heurtant les structures de l’aile. Des compressions vertébrales ou des fractures de la colonne vertébrale sont également possibles suite à un atterrissage mal contrôlé sur les fesses.

Les articulations de la cheville sont souvent sujettes à des entorses.

Le mal aigu des montagnes peut survenir chez les pratiquants évoluant en haute altitude. Il est crucial de surveiller les signes précurseurs tels que l’extrême fatigue, les nausées ou vomissements, les maux de tête, la difficulté à respirer, les vertiges. Une descente immédiate est recommandée en cas de symptômes.

Les tympans peuvent être affectés, voire endommagés, lors de descentes rapides en raison des variations de la pression atmosphérique.

Conseils pour prévenir les risques en parachutisme et sports aériens

• Afin de vous préparer physiquement, intégrez la musculation à votre routine, particulièrement pendant les périodes moins propices au vol. Cela concerne les bras pour les adeptes du deltaplane, les jambes pour les parapentistes et les abdominaux de manière générale.
• Pratiquez la course sur terrains variés pour renforcer vos chevilles. Cette pratique, associée au port de chaussures adaptées, aide à réduire le risque d’entorses.
• La déshydratation est un risque accru en altitude. Il est essentiel de s’hydrater régulièrement : toutes les 30 minutes en deltaplane et toutes les 45 minutes en parapente. Utiliser des réservoirs d’eau avec un embout buccal peut faciliter l’hydratation sans utiliser les mains.
• Outre l’apprentissage des techniques de vol et de navigation, suivez des formations en météorologie et aérologie pour mieux comprendre les conditions atmosphériques.
• Restez toujours concentré et maître de vos émotions pendant le vol. Ne laissez pas l’excitation prendre le dessus, car un moment d’inattention peut être fatal.
• Privilégiez les vols en groupe pour une sécurité accrue.
• Assurez-vous de porter l’équipement de protection nécessaire : casques, vêtements chauds, gants, crème solaire, lunettes de soleil, etc.
• Emportez une scie pliante utile en cas de nécessité pour se libérer de branches après une chute dans les arbres.